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  • 譯者：洪俞君
  • 出版社：大田

    新功能介紹

  • 出版日期：2005/01/01
  • 語言：繁體中文


總而言之，它的評價很高，總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界！

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獲得熱烈迴響150cmLife的作者，眾所期待的第二本書
送給一個人住與曾經一個人住的你!!一個人的生活輕鬆也寂寞，卻又難割捨。剛開始一個人住的時候，也想有過「想把房子弄得很可愛」、「想過著很時髦優雅的生活」、「每天過的開開心心」等的夢想和理想，但實際一個人住了一段時間之後，終究還是以生活為最先的考量。作者利用可愛的圖畫搭配生活化的文字描寫一個人住的生活點滴，只要你曾經一個人住過，一定會有深刻的感覺。一個人住不用跟家人搶浴室洗澡，愛洗多久就洗多久、一個人住偶爾不小心看了恐怖電視而害怕的睡不著覺、一個人住感冒的時候孤單寂寞的心情如潮水般的湧上心頭、一個人住到超商去買菜還會會貨比三家、一個人住會努力想記帳，卻因為偷懶而想出每天存「50元」的計畫、一個人住常會想像或許變換擺設也是不錯而忙到凌晨三點，有點自由隨性卻又有點苦惱，這就是一個人住的生活。作者希望可以透過這本書跟你分享又寂寞又美好的單身生活。







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  • 譯者：洪俞君
  • 出版社：大田

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  • 出版日期：2005/01/01
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一個人住第5年



















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內容來自YAHOO新聞

醫學知識－狂吃西瓜香蕉 糖尿病患血糖飆

中國時報【陳瑄喻╱台北報導】

台灣是水果王國，再加上科技進步，水果甜度越來越甜，讓更多人愛吃水果，但糖尿病患者，若是不小心一口氣吃太多水果，血糖會瞬間飆高，醫師提醒，最好減少攝取高升糖指數（GI）的水果，像是西瓜、香蕉等，才不會血糖居高不下，引發更多疾病。

升糖指數泛指食物吃進去後，血糖升高相對於吃進葡萄糖時的比例，高GI食物有果汁、可樂、白米、冰糖、西瓜等，一旦進食，血糖會瞬間上升。

長期有糖尿病史的李先生為了身體健康，不僅愛運動，也積極控制飲食，但卻常發現，血糖常控制不下來，經醫師、營養師了解，才知道他喜歡飯後吃好幾份水果，尤其夏天甚至會吃掉半顆西瓜，讓血糖數值降不下來。

台灣肥胖醫學會理事長黃國晉表示，多數糖尿病患常因不良的生活習慣引起，所以飲食控制更顯得重要，常在診間看到不少糖尿病患因吃錯食物，導致血糖飆高而送醫院急救，但其實只要吃對食物，就可控制血糖，預防中風、心血管疾病等嚴重後遺症。

黃國晉說，現在正值夏季，各式水果陸續出爐，現在農民們又改良到每項水果都很甜，讓許多患者都禁不起誘惑、大快朵頤，但常沒想到，吃太多反而易引起血糖飆高導致身體不適。

他建議，糖尿病患者若偏愛吃水果，應先與醫師、營養師討論，像是高升糖指數的西瓜、香蕉就要少吃，但像是低升糖指數的蘋果、梨子就可適量攝取。

糖尿病患者除了要控制飲食外，醫師也建議多運動來控制血糖，國泰醫院物理治療師簡文仁認為，運動是控制血糖最好的方法，像是游泳、慢跑、騎腳踏車等低阻力、低負重的運動，或是利用看電視或是早上起床，做做簡單伸展操，也可以達到運動效果來控制血糖。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/醫學知識-狂吃西瓜香蕉-糖尿病患血糖飆-215006474.html









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